マカという名のサプリメントはご存じですか？
新聞広告などでよく目にする、精力剤・・・男性用だと思ってしまいがちですが、実は女性にもとってもお役立ちのサプリメントなんです。
美肌、ダイエットにかなりの効果を期待できます。
マカに含まれているさまざまな有効成分を見ていきましょう。
まずアルギニン。
抗酸化作用を持っています。
酸化はすなわち老化のこと。
肌の老化を防ぎ、シミ・しわ対策になります。
ビタミンＣやビタミンＥも含まれており、肌荒れを予防、肌を強くします。
また、ビタミンＥには紫外線の影響を抑える働きもあるんです。
もうひとつ美肌に役立ってくれる成分、エストロゲンが挙げられます。
これはプエラリアなどにも含まれている女性ホルモンですので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
ホルモンそのものなので、体内のホルモンを直接活性化させ、女性にはうれしい効果（美肌、女性らしい体のラインを作るなど）を期待することができます。
次に、ダイエット効果のある栄養素を見てみましょう。
先に書いたアルギニン、これはアミノ酸の一種です。
アミノ酸には脂肪燃焼を助け、エネルギーに変える働きがありますので、アルギニン以外にも何種類ものアミノ酸を含むマカを飲むことで、痩せやすくなるのです。
美肌にもダイエットにも良い成分が含まれているとは、心強いサプリメントですね。また、マカは貧血にも効果があります。
ただ、長期的に飲んで初めて効果を感じられることは他のサプリメントと同じ。
実感できるところまでは、がんばって飲み続けてみてください。
