マカには３種類あります。
色が白い白マカ、赤い赤マカ、黒い黒マカです。
マカは同じ種から、３つの種類のマカができます。
このマカの色の違いは、栄養分がどれだけ含まれているのかによって違いが出てきます。
黒マカは最も栄養を含んでおり、次に赤マカ、白マカの順です。
白マカの収穫高が最も多く、次に赤マカ、次に黒マカです。
もっとも収穫高が低く、栄養分の高い黒マカは男性に効果があると言われています。
男性機能を改善させてくれる働きがある他にも、アルギニンや亜鉛などの成分が含まれているため、男性ホルモンの分泌量を増やしてくれる働きがあります。
精子の量を増やしてくれる効果や精子の運動力を向上させてくれる力があるため黒マカは男性の不妊治療に効果があります。
赤マカは女性に効果があると言われています。
赤マカには、女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があります。
月経周期や排卵周期を整えてくれるため、女性の不妊症にとても効果があるので、妊娠希望の女性はマカの力を借りるとよいでしょう。
白マカは黒マカや赤マカに比べると強い効能はありませんが、万能の薬としての効果があります。
日本で使用されているマカのほとんどが、収穫高の多い白マカです。
サプリメントに使われているのは、ほとんど白マカですが、さまざまな効能があります。
その一つとして身体の疲労回復効果や脳の疲労回復効果があります。
社会に出て働くと、肉体的にも精神的にも疲れを感じることがたびたびあります。
そんなときにマカを上手に活用して、身体も心も健康になりましょう。
