マカと聞くと、精力増強、育毛効果などを連想し、男性のためのものというイメージが先行しますが、実はマカは女性にとっても嬉しい効果があるのです。
マカは、ホルモンバランスを調整する作用を持っており、体内のホルモン環境を整えることにより、女性特有の悩みである月経不順や、ＰＭＳと呼ばれる生理前症候群、さらに、肩こりや頭痛、ホットフラッシュ、または、うつなどのつらい更年期障害による様々な各症状の改善に効果があるといわれています。
ホルモンバランスの乱れは、様々な不快な症状を引き起こし、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
また、妊活中や妊娠中の女性だけではなく、産後のママの体調回復にも効果があり、女性にとって、とても魅力的なのです。
特に、とても疲労していて、忙しく時間のない産後のママには、マカのサプリメントはおすすめです。
マカは、天然の成分なので、安心して摂取することができますが、妊娠中や、授乳中の女性は、特に、無農薬のマカを使用しているかどうかをチェックし、無農薬のマカを摂取することをおすすめします。
また、マカのサプリメントも多く出回っていますが、マカ１００％のサプリメントだけではなく、他の栄養分も一緒に含有しているサプリメントも多いので、ご自分体調や、目的にあったサプリメント選びをおすすめします。
また、マカには粉末タイプのものもあり、普段の飲み物に混ぜることもできるので、毎日の習慣にしてしまうのもおすすめです。
